暑い日が続きますね~!
昨年に続き今年もこの猛暑で体調を崩される方が激増しています。胃や腸、更には膝や首の痛みも実は汗のせいかもしれません。
どういう事かと言いますと、、、、、
皆さん濡れタオルで缶ジュース冷やしたことはありませんか?
暑い日に濡れタオルで缶ジュースをくるんで車の窓の外に挟んで暫く走ると結構冷たくなっているんです。
私の学生の頃は今の様にコンビニがどこに行ってもあって冷たい飲み物がすぐ買える様な環境ではなかったので、この技を多用していました。
所謂「気化熱」の応用なんですが、この現象が今、日本中で人間の体に起こっているという訳なんです。
汗をたっぷりとかく→
エアコンの効いた涼しい場所に入る→
暑いのでそのまま冷やす(その時は気持ちいい)→
汗が体温を奪って過剰に冷える→
冷えに弱い臓器”腎臓”がモロに影響を受けて痛みが関連部位に出現する
と、まあこういう流れです。
更にいうと、現在世間に幅広く流通している「速乾性肌着」もこの気化熱を利用しているため冷え方が尋常ではなくなっているという訳なんです。
腎臓が冷えると(特に右側の腎臓)胃腸を始めとした消化器系が機能不全を起こします。
(そもそもの夏バテもこのせいなのですが)
体質的に腎臓が弱い方はかなりダメージを受けて更に様々な症状を見る様になります。腰痛、首の痛み、膝の内側の痛みなどがそれですね。
先日も内科を受診するも原因がよく分からないと言われた謎の胃腸炎を起こしたという患者さんがみえましたが、この方は典型的な腎臓由来の症状でした。冷えた右の腎臓が下に下がり腰の歪みができて足の血流を妨げて膝に痛みが出たという訳ですね。
では、これにどう対応したら良いのかというと
① 暑い場所から冷えた場所に入った時、まずはタオルで拭く、着替えるなどして体幹部をドライな状態にするなどして急激に体温を下げない
② エアコンの効いた場所に長時間いる時は保温すること(当院で以前から紹介している着脱が楽で見た目もクールなキドニーウオーマーは女性の方におすすめです)
⓷ 速乾性肌着は避ける
④ 綺麗な水と良質な塩を適宜摂取する(塩が内側から体温を上げてくれます)
、、、という事ですね。
面倒がらずにこまめにコンプリートして頂ければ秋口にはっきり結果が出るはずです。
頑張って乗り切りましょう!
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